Зимний уход за кожей
Зимой коже приходится трудно: истощаются ее энергетические запасы, из-за перепадов температуры нарушается кровоток, высушенный отопительными приборами воздух буквально вытягивает влагу из клеток кожи, тем самым затормаживая процессы обновления.
С приходом холодов кожа становится чрезмерно сухой. С такой проблемой сталкиваются даже обладательницы жирного типа кожи. В холодное время года кожа теряет влагу интенсивнее, чем летом, из-за негативного воздействия холодного ветра, бодрящего мороза и сухого воздуха в помещении.
Примечательно, что зимой меняется сам тип кожи. Если летом она жирная, то зимой становится нормальной, склонной к жирности или комбинированной. Если летом кожа сухая, то зимой становится очень сухой. Первым сигналом, который предупреждает об обезвоживании кожи – это шелушение. Клетки не успевают «прожить» положенный срок и отмирают раньше времени, что приводит к общему старению кожи. Необходимо как можно скорее начать восстановление.
В чем нуждается кожа зимой? Усиленное питание. Защита от ветра, холода и солнца. Регулярное увлажнение.
Ключевое слово для зимнего ухода – бережно. Прежде всего, - это в бережное очищение. Отдайте предпочтение тоникам, молочку или маслу. Раз в неделю будут полезны паровые ванны с эфирными маслами (например, бергамота, лимона, лаванды, можжевельника), глубокое очищение мягкими скрабами. От жестких и интенсивных скрабов зимой лучше отказаться. После очищения хорошо нанести увлажняющую или питательную маску, соответствующую вашему типу кожи. Тонус коже вернет легкий самомассаж по увлажняющему крему или маске.
Средства для умывания также должны быть направлены на сохранение влаги в клетках. Сушит кожу не только мыло в любом виде, но и гели, и спиртосодержащие лосьоны. Зимой стоит пользоваться очищающим молочком и гелями на основе термальной воды. Не стоит увлекаться умываниями горячей водой. Зимой не умывайтесь холодной водой и не пользуйтесь льдом (это касается и сухой и жирной кожи).
Для снятия макияжа женщинам лучше всего пользоваться мицеллярной водой или легким питательным молочком. Помните, что основная наша задача зимой - поддерживать в рабочем состоянии природный защитный барьер кожи — гидролипидный слой, а для этого об умываниях до «скрипа» придется забыть, а перед выходом на улицу обязательно наносите питательный крем. Также пользуйтесь специальными зимними кремами с УФ-фильтрами для защиты от солнца в соответствии с погодными условиями.
Еще одно обязательное условие осенне-зимнего ухода за кожей - ночные кремы. Не забывайте наносить ночные кремы на ночь в холодное время года! Установлено, что наша кожа наиболее восприимчива после 23 часов. Во сне клетки кожи напряженно работают, восстанавливая свою жизненную силу. Ночные кремы - неутомимые помощники клеток в этом нелегком деле.
Общие рекомендации, которые помогут Вашей коже всегда хорошо выглядеть:
Употребляйте достаточное количество жидкости.Пейте соки и минеральную воду, ведь влага необходима для кожи, притом она должна поступать не только снаружи, но и изнутри.
Поддерживайте оптимальное количество витаминов и микроэлементов в организме.Зачастую, кожные проблемы в зимнее время, бывают обусловлены дефицитом витаминов. Основными элементами для поддержания тонуса кожи, ее активного питания и устранения воспалений, являются витамины А и Е. Рационализируйте питание. Следите, чтобы в ваш рацион поступало достаточно пищи, обогащенной витаминами группы В, бета-каротином и витамином Пейте препараты, содержащие жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. При возможности, употребляйте рыбий жир, льняное масло, рыбу жирных пород.
Избегайте стрессов.
Чаще бывайте на свежем воздухе, если погода позволяет, если нет - проветривайте помещение регулярно.
Старайтесь всегда высыпаться, гормон мелатонин вырабатывается только тогда, когда мы спим. Этот, безусловно, ценный гормон омолаживает, положительно воздействует на иммунную систему, регулирует кровяное давление, обеспечивает нормальное функционирование клеток мозга.Помните, что, так называемый, «сон красоты» длится с 23.00 до 2.30. В данный период времени вырабатывается наибольшее количество мелатонина. Следовательно, утром вы будете выглядеть отдохнувшими и помолодевшими, если сумеете захватить «сон красоты»!